Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist es sehr wichtig sich körperlich zu betätigen. Sportliche Aktivitäten regen unser Herz-Kreislauf-System und unseren Stoffwechsel an. Der Blutdruck sowie unser Cholesterinspiegel wird gesenkt und Endorphine (Glückshormone) werden ausgeschüttet.…
Kreatives Denken – Seit Jahrtausenden ist dieser wichtige Aspekt Teil unseres Lebens, egal in welchem Bereich. Kreatives Denken hat nicht nur positive Auswirkungen auf unsere Arbeit, sondern insbesondere auch auf unser alltägliches Leben. Diese Übungen,…
Körperliche Bewegung hilft uns fit zu bleiben und trägt zu unserem Wohlbefinden bei. Mit den modernen technologischen Erneuerungen und dem Internet haben online Workouts in diesen Zeiten stark an Bedeutung und Beliebtheit gewonnen. Eines der…
Was gibt es Schöneres um in dieser Jahreszeit in der Pracht des Herbstes, mit seiner bunten Vielfalt, in der Natur wandern zu gehen. Das Wandern hat positive Auswirkungen sowohl auf den Körper als auch auf…
In unserem stressigen Alltag vergessen wir oftmals uns um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu kümmern. Doch wir müssen uns, neben unserer Arbeit und unserem Alltag, genügend Zeit für uns und unseren Körper nehmen. Für…
Das wichtigste in unserem Leben ist, dass wir uns Wohlfühlen. Fit und gesund. Eine vollwertige Ernährung und ausreichend Bewegung fördern die Gesundheit und damit auch das Wohlbefinden. Doch was gehört zu einer ausgewogenen Ernährung? Und…
Bei einem Workout oder Fitnessprogramm zu Hause fällt es einem gar nicht so einfach das passende und richtige Material für einen zu finden. Inzwischen gibt es etliche Videos und Internetseiten und Apps auf die man…
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