6 Apps, die dich beim Training zu Hause unterstützen

6 Apps, die dich beim Training zu Hause unterstützen

Bei einem Workout oder Fitnessprogramm zu Hause fällt es einem gar nicht so einfach das passende und richtige Material für einen zu finden. Inzwischen gibt es etliche Videos und Internetseiten und Apps auf die man zurückgreifen kann, wenn einmal das Wissen und die Kreativität ausfällt. Dieses Angebot kann schnell zu Verwirrung und Überforderung führen. Denn welche Apps sind empfehlenswert und welche sind ungeeignet? Erfahre mehr in diesem Artikel über Apps, die dich bei deinem Workout zu Hause unterstützen können. Mit der richtigen App bist du flexible und abwechslungsreich. 

LOOX

Die Basisversion von LOOX kannst du kostenlos im App Store herunterladen. Diese App ist ideal für dich, wenn du deine Muskeln aufbauen und dein Fett abbauen möchtest. Ebenfalls verhilft sie dir zur Kräftigung und Steigerung deiner Fitness. LOOX ist eine Fitness-App für Trainierende, die gerne mit Geräten trainieren. Sie hilft dir dabei dein Training strukturiert zu planen und dich so zu steigern und zu verbessern.

Somit ist die App für Anfänger und Fortgeschrittene anwendbar. Inhalte kannst du aus 300 verschiedenen Trainingsplänen von verschiedenen Experten nutzen, die über mehrere Wochen hinweg durchgeführt werden. 

Freelatics

Freelatics kannst du ebenfalls im App Store und Google Play Store downloaden. Die App beinhaltet High Intensity Training, Krafttraining, Ausdauer und sogar einen Mindset-Coach. Für Trainierende, die ihr Training vielfältig und abwechslungsreich gestalten wollen, ist diese App genau das richtige. Freelatics ist bereits eine sehr bekannte Fitness App und beinhaltet neben Fitnesstraining ebenfalls einen Mindset- und Ernährungs-Coach. Bereits seit 2013 ist die App verfügbar und somit wird das Angebot dort immer größer. Du kannst dir Übungen und Workouts als Videos anschauen und erhältst Musik und Zeitangaben mit dazu.

Gettoworkout

Gettoworkout ist ebenfalls eine App für Kräftigung, Muskelaufbau und Fettabbau. Sie enthält Angebote und Übungen für Frauen und Männer von Anfänger bis Profis. Die App beinhaltet hochintensives Intervalltraining mit insgesamt 40 Ganzkörper Trainings. Diese können von Anfängern bis Profis in Intensität, Zeit und Schwierigkeit variiert werden. Ein großer Pluspunkt der App sind die inkludierten Warm Ups und Cool Downs. 

Athlagon

Athlagon ist für Trainierende, die ein gesundheitsförderndes und überwachtes Training möchten.

Die App wurde von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt und beinhaltet verschiedene Fitnesstests für Maximalkraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit dieser App erhältst du Tutorials, Fitness Tests und Analysen über deine Leistungsfortschritte.

Die einzelnen Übungen werden sehr detailliert erklärt, sodass eine richtige Ausführung der Übungen gewährleistet und gefördert wird. 

Down Dog Yoga 

Um einmal etwas Abwechslung vom ganzen Krafttraining und HIIT zu bekommen, ist diese Yoga-App genau die richtige. Down Dog Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene gut geeignet. Mit über 50.000 verschiedenen Konfigurationen und sehr großer Auswahl an verschiedenen Stilen des Yogas ist für jeden etwas dabei. Dabei kannst du den Fokus auf deinen ganzen Körper oder einzelne Körperteile legen. Ebenfalls sind die einzelnen Einheiten, das Sprechen und die Musik individuell einstellbar und verhelfen dir zu einem persönlichem Yoga-Erlebnis. Ideal ist auch die Möglichkeit die Yoga Einheiten herunterzuladen. Damit wirst du noch flexibler und kannst offline deine Yoga Session machen. 

8fit

Mit der App 8fit kannst du dein Training ebenfalls sehr individuell auf dich abstimmen. Dabei kannst du dein Ziel, deine Person und die Präferenz der Trainingshäufigkeit selbst bestimmen. Abgestimmt auf deine Angaben und Ziele erhältst du in deinem Trainingsrhythmus Workouts, die du nun von zu Hause aus absolvieren kannst. Somit können diese individuell in deinen Tagesablauf integriert werden.

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